Πως μπαίνεις και πάλι σε πρόγραμμα

Όταν για προσωπικούς ή για άλλους  λόγους βγαίνεις εκτός προγράμματος και νιώθεις ότι δεν μπορείς πλέον να πετύχεις τίποτα και αποφασίζεις να οργανωθείς και πάλι ίσως νιώσεις ότι αποτελεί μεγάλη πρόκληση αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις:

1. Αρχικά εντόπισε ποιες είναι οι προτεραιότητες σου. Πιθανότατα έχουν αλλάξει οι περιστάσεις σου μετά από μια τόσο μεγάλη διακοπή, οπότε θα πρέπει να αποφασίσεις ποια πράγματα είναι πλέον προτεραιότητα σου. Κατάγραψε τα σε μια λίστα ξεκινώντας από το πιο σημαντικό. Αυτό θα σε βοηθήσει να εστιάζεις στα πιο σημαντικά και να μην αγχωθείς κάνοντας περιττές δραστηριότητες

2. Φτιάξε ένα πρόγραμμα. Επίλεξε από την παραπάνω λίστα τις δραστηριότητες που είναι προτεραιότητες και μοίρασε τις μέσα στην εβδομάδα ώστε να μπορείς να έχεις μια εικόνα του πόσο χρόνο έχει διαθέσιμο για τις υπόλοιπες δραστηριότητες που δεν είναι τόσο σημαντικές.

3. Να έχεις ρεαλιστικές προσδοκίες από τον εαυτό σου. Μετά από μια μεγάλη διακοπή ίσως χρειαστείς περισσότερο χρόνο για να ολοκληρώνεις την κάθε δραστηριότητα από ότι πριν σταματήσεις. Διαφορετικά θα αγχωθείς και θα τα παρατήσεις γρήγορα.

4. Ξεκίνησε κάνοντας μικρές και εύκολες δραστηριότητες που δεν απαιτούν πολύ χρόνο, ενέργεια και συγκέντρωση. Δραστηριότητες που ναι μεν ειναι προτεραιότητα αλλά ολοκληρώνονται εύκολα και γρήγορα. Αυτό θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ορμή και να αυξήσεις σταδιακά την παραγωγικότητα σου.

5. Να είσαι ευέλικτη. Να θυμάσαι ότι φτιάχνουμε προγράμματα για να μας βοηθούν να είμαστε οργανωμένοι και να ολοκληρώνουμε δραστηριότητες πιο γρήγορα αλλά για να είναι επιτυχημένο ένα πρόγραμμα πρέπει να είναι ευέλικτο επειδή συχνά η ζωή μπαίνει στη μέση. Να είσαι προετοιμασμένη για αλλαγές ώστε να μην αγχώνεσαι υπερβολικά.

Η επιστροφή σε πρόγραμμα μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι εύκολη ενώ απαιτεί δέσμευση και αυτοπειθαρχία. Δοκιμάζοντας όμως τα παραπάνω εύκολα 5 βήματα μπορείς να κάνεις την αρχή για να δημιουργήσεις μια νέα ρουτίνα που θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου.

Σου έχει τύχει να βγεις εκτός προγράμματος για μεγάλο χρονικό διάστημα;
Πόσο εύκολο ήταν να μπεις σε μια ρουτίνα;